Марафон проводится в закром чате Telegram-канала

Активное участие тренера, проверка домашних заданий, ответы на вопросы

Видеоформат упражнений, прямые эфиры с тренером.Практические задания, тесты, чек-листы, общение
с участниками марафона

-Супер-практика "РЕФЛЕКС ОРГАЗМА"
-Практика на Пробуждение чувственности -"НАСЛАЖДЕНИЕ"
-Упражнения на развитие СЕКСУАЛЬНОСТИ

Насыщенная программа и эксклюзивный контент

БЛОК 1

БЛОК 2

БЛОК 3

БОНУС

Как происходит оргазм. Отличия женского от мужского

Как избавиться от дезадаптивной мастурбации и перейти к правильной маструбации?

-Мастурбация. Мифы, правила,
физиология. Может ли она навредить?

-Как не стесняться мастурбировать
перед мужчиной

-Как порно влияет на возбуждение.
Зависимость от порно и как этого избежать

-Практика "Пип-шоу"

Как уйти от оргазма только от сжатия бедер
и почему он вреден?

Техника ласк клитора, больших и малых
половых губ

Поиск зоны G

Пробуждение оргазма зоны G

Поиск и техника ласк точек внутри влагалища (G, A, К, глубокая точка, матка)

Техника интимного самомассажа

Упражнения для развития
вагинальной чувствительности

Топ-техники стимуляции
влагалища на малой глубине

Как доводить себя до оргазма силой мысли?

Как уменьшить боли при менструации

Как подготовить мышцы к родам и восстановиться после них

С какого тренажера начинать тренировку мышц тазового дна (МТД)?

Техника Вакуум (Уддияна)

Упражнения на верх и низ живота

Волна Животом

-Как осознанно управлять своими
ощущениями во время близости?

Упражнения с Лазерным тренажером
для тренировки МТД

Всасывание воды через трубку, стрельба

Наули (всасывание в сексе) и как его делать

Техника ‘’Тугой ввод’’ и ‘’Тугой вывод’’
в сексуальных позах

Техника минета влагалищем-как ее освоить?

Сжатие неподвижного члена, "Башня",
Вагинальный массаж

Пробуждение вагинального оргазма, оргазма точек А, К, глубокой точки, сквирта

Техника получения одновременного
оргазма с партнером

Техника пробуждения мультиоргазмов

Что делать при аноргазмии и вагинизме

Секс-игрушки: как использовать
для усиления чувствительности

Лучшие вибраторы и стимуляторы
для вагинального оргазма

Как двигаться в позах для оргазма?

Сексуальные фантазии. Как они возникают

Какие фантазии стоит реализовать,
а какие нет

-Что означают фантазии о групповом сексе, садо-мазо, унижениях, туалетной тематики, изнасиловании и др.

-Правила сексуального взаимодействия в паре

-Как научить мужчину сексу

Волны Наули и как применять в сексе

Виды оргазмов и почему ты получаешь
только клиторальный из возможных 16?

Способы собственного усиления возбуждения

Как интимные мышцы влияют на оргазм

Мифы и правда о тренировках
и что строго нельзя делать

Подготовка тела к тренировкам.
Как снять зажимы и блоки

Упражнение ‘’Паровозик’’ на разделение
дыхания и работы МТД

Пробуждение эрогенных точек
снаружи вагины

Техники стимуляции точек U, P, клитора,
половых губ

Что делать если оргазм рядом,
но не наступает

Лучшие позы для оргазма и как
в них двигаться?

Прикосновения девайсами

Как почувствовать интимные мышцы?

Как часто тренироваться для результата?

Упражнения Кегеля без тренажеров

Упражнение ‘’Там-Там’’

Дыхание животом

Техника ‘’отключения’’ головы
и как отдаться процессу полностью

Триггеры на пути к оргазму

Как понять сигналы и потребности
своего тела

Супер-практика для снятия блоков - "РЕФЛЕКС ОРГАЗМА"

-Упражнения на развитие сексуальности

- Практика на Пробуждение чувственности -"НАСЛАЖДЕНИЕ"

НАЛИЧИЕ ТРЕНАЖЕРОВ ИЛИ СЕКС-ИГРУШЕК - НЕ ОБЯЗАТЕЛЬНО!

Новые грани удовольствия
ЭДЖИНГ, РАББИНГ и ХИНТИНГ

Техники непрямой стимуляции клитора

БЛОК 4

Уровень для продвинутых

Упражнение "Общеукрепляющее сжатие"

Грузовой тренажер в движении

Наули без уддияны (минет влагалищем)

Упражнение "Сопротивление"

Упражнение "Стрельба"

Тренировка МТД с грузовым тренажером Vagiton Gravity

"Полное вагинальное сжатие"-то, что сузит весь вагинальный канал!

Маточное дыхание

Наули с пневматическим тренажером

Фокусы вагиной в сексе (Тугой ввод, Тугой вывод, Сжатие неподвижного члена, Вакуумный массаж, Вагинальный массаж

Как и зачем делать фокусы
интимными мышцами

ОТЗЫВЫ